在国家工业化与城市化迅猛发展的浪潮中，社会经济繁荣昌盛，然而，各类公共突发事件与灾害却如影随形，应急抢险救援任务日益繁重。灾害现场的触目惊心，不仅强烈冲击着人们的视觉神经，更在消防员心中留下了深刻的心理烙印。即便灾难的阴影逐渐消散，那些震撼人心的画面仍如梦魇般缠绕在消防员心头，成为他们难以承受的心理重负。部分消防员因此深陷恐惧、恶心、失眠、噩梦、食欲不振、心神不宁等心理困境，严重者甚至自我封闭，罹患抑郁症与恐惧症，严重侵蚀其心理健康，削弱消防队伍的战斗力。
在此背景下，2025年1月14日，共青城市应急救援大队邀请赣北医院心理咨询专家沈珊老师，为队员们带来一场心灵慰藉之旅。
讲座开始，沈老师细心地向每位队员分发心理测评表，这份问卷，宛如一座桥梁，搭建起沈老师与队员们的心灵通道，让她能够精准把脉大家的心理状态。
沈珊老师以亲和的姿态，开启互动环节，耐心倾听并解答队员们关于常年集体集训工作生活、家庭与工作平衡等现实难题，随后，她深刻剖析消防员在执行任务时内心的恐惧与紧张之源，直击问题核心。
紧接着，沈老师向大家传授情绪调节的办法：单位层面：需强化心理健康建设，普及心理知识，提升认知；加强心理训练，锤炼抗压能力；建立心理档案，实时追踪队员心理状态。个人层面：则需勇于面对，自我强化；学会释放，保持良好习惯；增进沟通，与领导、同事、家人共担压力，分享心事。
最后，沈老师带领大家实践放松疗法与瞬间呼吸放松法，将理论转化为行动，让心灵得以真正的释放与宁静。
消防员，这一特殊职业群体，他们的心灵同样需要关爱与滋养。消防部队应高度重视消防员心理健康，采取有效措施，为其身心健康筑起坚实防线，提升工作效率。同时，赣北医院携手社会各界，共同关注消防员心理健康，为社会的安宁与稳定贡献力量。
心理咨询专家